ダイエット1日目
昨夜、夕食を置き換えにした後は、麦茶しか飲んでいません。
想像以上に空腹に襲われることはありませんでした。日中少し間食をした成果も知れません。
1日目の結果
下着姿で食事をとる前に朝、体重を図ります。
今日は、72.5キロ(開始前:72.65)お通じなし
結果は▲0.15キロ
誤差の範囲と言えなくもないですが、前向きにとらえることにします。
運動
ラジオ体操第1をやりました。
昨日の運動が効いたのか、起きたときは体がガタついていました。
退職後がん告知を受けた元公務員です。おひとりさまです。ダイエット実施中。
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