ダイエット開始１日目

ダイエット１日目

昨夜、夕食を置き換えにした後は、麦茶しか飲んでいません。

想像以上に空腹に襲われることはありませんでした。日中少し間食をした成果も知れません。

１日目の結果

下着姿で食事をとる前に朝、体重を図ります。

今日は、72.5キロ（開始前：72.65）お通じなし

結果は▲0.15キロ

誤差の範囲と言えなくもないですが、前向きにとらえることにします。

運動

ラジオ体操第１をやりました。

昨日の運動が効いたのか、起きたときは体がガタついていました。