りんご家のヘルスケア

退職後がん告知を受けた元公務員です。おひとりさまです。ダイエット実施中。

「 月別アーカイブ:2021年01月 」 一覧

ウォーキングの仕方。

2021/01/22   -ダイエット

ウォーキングを毎日しています。お休みするのは上京時ぐらいで、雨の日も歩きます。歩きながら音楽を聴くというのがお気に入りです。歩いている場所は、小さな小山を登って降りてくるというコースで時間にして1時間 ...

一緒にダイエットしませんか?

2021/01/04   -ダイエット

お正月、三が日はダイエットなど開放していました。 そして今日からダイエット開始です。   ダイエット始動? 目標 55キロ 2021.1.4 60.0キロ 今日の体重は、60キロちょうどでし ...

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