スーパー酵素ダイエットを利用して、ダイエットを始めました。その経過をリアルタイムに公表しています。トクトクモニターなので３０日以内に結果を出すよう頑張ります。
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ダイエット３日目
昨日は家事のことなど、時間のやりくりについて別ブログに書きながら整理していたので、ブログを書いたり家事をしたりと時間の使い方がバラバラでした。
ただ、昨日は前向きで家事などもしたので、満足感は高かったです。
夕食を置き換えにした後は、麦茶でしのいでいますが、告白することがあります。お肉を二かけ口にしてしまいました。次女が残したものを。
反省。
3日目の結果
下着姿で食事をとる前に朝、体重を図ります。
今日は、71.65キロ（開始前：72.65）お通じ昨日１0：0０頃ありました。
結果は▲1.0キロ
1キロ減。でもドカ食いすれば、すぐ戻る重さなので気を抜かないで頑張ろう。
運動
ラジオ体操第１、第2をやりました。
昨日の特別家事
草抜きをしました。レジ袋特大2袋分。
雨が続いていたので、土が軟らかく処理しやすかったです。
ほぼ1時間弱かかりましたので、終わった後はうっすら汗をかきました。それでもまだ日が上がっていなかったので、影での作業でしたが。
夕方に30分ぐらい、庭の草抜きをしました。草が抜けないぐらい育っていたので、大きいスコップで穴を掘りながらの草引き？でした。
お昼ごろ、あまりに天気がいいので、唯一の稼ぎ頭、長女の布団のシーツを洗い、干しました。数時間でしたが、十分でした。
からだを動かすことなので、ダイエットに効果があることを期待してここに記載しました。