スーパー酵素ダイエットを利用して、ダイエットを始めました。その経過をリアルタイムに公表しています。トクトクモニターが終わり、毎月4,287円かかっています。4ヶ月は続けないといけませんが、年内には結果を出したいです。
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ダイエット(7.31-9.22)途中経過
第2弾ウェーブスライダーを投入しました。&ひと月試したスーパー酵素プラスの感想。
毎月、2キロ減を目標にしています。
そして、今月は全然減らないのです。
7月31日 | 72.5 | |
8月31日 | 70.25 | ▲2.25 |
9月20日 | 70.40 | +0.15 |
減らないどころか増加傾向にありました。
何とかしなくては。
食事は結構好きに食べていました。我慢して痩せても、それを一生続けることはできません。なので、長く続けていくためにも無理はしたくありませんでした。
そして、夜は基本食べないつもりでしたが、揚げ物などは翌日ではおいしくないのです。そのため、揚げ物の時は、食べたりしていました。それが良くなかったのでしょう。
見直しを図る
長く続けていける状況は譲れません。
そこで、食べたいものは朝食時に、食べるようにしました。そして、昼食はできるだけ普通の食事です。時間は13時までに終えるようにしました。それ以降は、お茶以外は口にしません。それと夕食時に飲む酵素プラスだけです。
飴玉一つの誘惑もはねつけるようにしました。
そしてその結果
下着姿で食事をとる前に朝、体重を図ります。
昨日は、70.00キロ(開始前:72.65)
結果は▲2.65キロ
今日は、69.60キロ
結果は▲3.05キロ
月末までにあと、1キロ。何とか先が見えてきました。停滞期に入りませんように。
昨日の夕飯は、唐揚げでしたが、自分の分は衣をつけた段階で冷蔵庫にしまい、朝あげて食べました。
運動
ウェーブスライダーを午前中、1回やっています。時間は10分です。
9月6日 | 100センチ | |
9月22日 | 97センチ | ▲3センチ |
おへそのあたりを測っています。