スーパー酵素ダイエットを利用して、ダイエットを始めました。その経過をリアルタイムに公表しています。トクトクモニターなので、4回購入が必須なので、最長4か月です。
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ダイエット（7.31-9.26）途中経過
見直し前
| 7月31日 | 72.5 | |
| 8月31日 | 70.25 | ▲2.25 |
| 9月20日 | 70.40 | +0.15 |
見直し後
食べたいものは朝食時に、食べるようにしました。そして、昼食はできるだけ普通の食事です。時間は13時までに終えるようにしました。それ以降は、お茶以外は口にしません。それと夕食時に飲む酵素プラスだけです。
飴玉一つの誘惑もはねつけるようにしました。
| 9月21日 | 70.00 | -0.4 |
| 9月22日 | 69.60 | -0.4 |
| 9月23日 | 69.50 | -0.1 |
| 9月24日 | 69.65 | -0.15 |
| 9月25日 | 69.35 | -0.3 |
| 9月26日 | 69.45 | -0.10 |
月末までにあと、4日。何とか先が見えてきました。停滞期に入りませんように。
運動
ウェーブスライダーを午前中、1回やっています。時間は10分です。
少し食べ過ぎたときは、午後にもう1回やります。