スーパー酵素ダイエットを利用して、ダイエットを始めました。その経過をリアルタイムに公表しています。トクトクモニターからの出発なので、定期購入を３回続ける必要があります。4回目の商品が届きましたので、とりあえず解約しました。
その時の記事はこちら。
手持ちのものがなくなれば、緩やかに再開するかもしれません。食事の代わりに1食150円もかかりませんので、続けていくにはお手頃な価格です。
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ダイエットを始めて4か月目に突入。
徐々に体重が減っていましたが、10月は徐々にダイエットから離れていました。
そのため、11月は強化月間とすることとしました。
10月の結果
下着姿で食事をとる前に朝、体重を計ります。
69.15キロ（開始前：72.65）
結果は▲3.5キロ
9月から少し戻っています。ダイエットの状況を考えると想定内です。
11月の見直し状況
11月は（正確には11月2日から）、ダイエット強化月間とします。
やり方は、朝７：30頃朝食をとり、お昼は11：30頃昼食をとります。12：30からは、酵素プラスを夕食の代替としてとる以外は、お茶しか口にしません。
19時間、胃に負担をかけないようにします。
今後の見通し
11/3の朝 69.40キロ（開始前：72.65）
▲3.25
11/4の朝 68.90キロ
▲3.35
66キロ台にすることを目標とします。そして年内に65キロを切りたいです。
11月3日の朝は、69.0キロでしたので、食事を制限すれば結果が出たようです。もう少ししたら、生理になるでしょうから、停滞するかもしれませんが、頑張ってみます。
また途中経過を定期的に更新していきます。応援してください。