スーパー酵素ダイエットを利用して、ダイエットを始めました。その経過をリアルタイムに公表しています。トクトクモニターなので３０日以内に結果を出すよう頑張ります。
下記クリックで好きな項目へ移動
ダイエット７日目
昨日は、一時家から避難していたので、昼食は外で食べました。ショッピングモールに行き、何を食べるか迷っていましたが、まさかのマクド。無性に食べたくなりました。
お昼でしたので。ポテトのついてないコンビ、チキンフィレオにホットコーヒーにしました。
その後はおとなしく、いつもの麦茶だけ。
７日目の結果
下着姿で食事をとる前に朝、体重を図ります。
今日は、71.25キロ（開始前：72.65）
結果は▲1.4キロ
運動
ラジオ体操第１、第2をやりました。
ダイエットに効果があるかはわかりませんが、ラジオ体操って結構体全体を使うせいか、筋が伸びて気持ちがいいです。またここ数日、体中が痛いです。今まで使っていない筋肉を刺激しているからだと思います。
これだけは続けて行けそうです。
昨日の特別家事
昨日は、家じゅうの害虫駆除をしました。
まずは、口にする食器、お箸などと口の開いた食料品をまとめて、外の縁側に出しました。
シーツ類は、まず洗って、干しました。布団もね。
そして、窓を閉めました。
まず、1部屋に1個づつ、アースレッドを置いていきました。水を入れた状態でまず配置し、出口から遠いところから、中へ薬剤を入れていきました。
その時に、首にはタオル。
水の中に薬剤を入れると、薬剤に反応する音がプシュプシュとします。少し経つと煙が出てきます。反応しているか確認するため、煙が出るのを目視しました。その時、タオルは欠かせません。
私は、ちゃんとしたかったので確認しましたが、本来は不要かもしれません。念のために。
2階から、1階へ、8個置きました。
そして、最低2時間とありましたが、4時間そのままに。その間は、古本屋やショッピングモールで時間をつぶしました。
帰ると、家全体の窓を開け、換気をしました。
そのあとは、やったことの反対に巻き戻していく感じ。
掃除機もかけました。その間、いくつかのゴキの死骸もありました。
昨日一日は、いっぱい家事をした気分です。
ダイエット的にはわからないけど・・・
